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壓力管理與幸福 經營人心與團隊建設 山東濟南管理培訓 管理咨詢公司
壓力管理與幸福
一、學習背景
本課程在內容上貫穿了學習+體驗+訓練+放松提供的是享受，是感受，是人生的愉悅體驗，具有深遠教育意義的探索及發現旅程。
現代企業的管理精英們，工作壓力很大，情緒容易焦躁，奔忙于生活，情感，事業，常感心力交瘁。本課程采取溝通古今，自我突破，障礙掃除，錘煉心智，掌握心理學自助技術，獲得源自中國古文化的感悟成長，從而衍生出生活之道，管理之道，經營之道。有利于培養學員的綜合素養，增進對自己的認識，對生命的尊重，對人生的珍惜。
在放下壓力，遠離焦慮情緒，心情放松，心靈打開，思想純凈的狀態中，老師通過講述，實操，觀想，心理劇等方式，融合西方心理學，哲學，中國心學，訓練學員的AQ逆商，提升學員的HI幸福指數。
徹底打開心扉的狀態下才能將學習效果最大化。因此，這種模式受到世界各地的各類企業、組織與機構的高度重視。并已經成為了教育，健康，靈修，文化，旅游相結合的一種全球時代學習潮流。
二、課程益處
以幸福心迎接情緒與壓力，與壓力AQ快樂同行，科學認識生命，提升HI幸福指數。
l 快速解決問題，充滿創意的工作；
l 不抱怨，不逃避，越挫越勇；
l 解開心結，心胸寬廣，積極樂觀；
l 利他心，化解人際沖突，人際關系更和諧；
l 深化自我認識，完善性格；
l 快樂工作，快樂生活，提高績效；
三、課程實施
依據培訓目的地的環境特點及文化價值，結合學員的實際，采取“學習+體驗+訓練+放松”的模式，以獲取培訓價值。
1、借助于環境的轉移，達到身心放松，非常愉悅；
2、安心體驗，獲得最佳感悟；
3、與老師零距離互動，溝通交流暢通無阻；
4、學習氛圍好，提高認知能力；
5、通過講師與學員之間的討論及分享，促進培訓感悟的獲得并轉化為培訓所指向的情感，意識和能力，繼而將它們帶回企業/公司中。
四、學習對象：企業中高層管理者/儲備培養的精英人員
五、學習模式：心理學工作坊+企業培訓+體驗式培訓
六、學習時間：二天（10學時，其余時間咨詢互動）
七、幸福指數測試
八、學習內容：
第一部分 中國人的生命科學
一、古今以來排減壓力（求得幸福）的方法
1、精神信仰
2、功成名就
3、攀緣
4、心理學減壓方法
二、一切感知（個人主觀世界）的來源
外界的人事物從來都不主宰自己的情緒，你的知才是情緒的主人；了解哪些信念阻礙了你的快樂感受；掌握改變或修正信念系統的方法，隨時創造最佳情緒。
1、八識組成的共與不共的腦（心）世界
2、一人一世界（一花一世界，一葉一如來）
3、所有行為是腦（心）世界的顯示屏幕
4、知行合一是真理
5、已經形成的狀態和將來想要的狀態
6、喻：心藥醫心病，知病是康復的前提
7、用“四諦”除去我們的煩惱
8、八識轉四智是除煩惱的途徑
三、中國人的人生經營
1、物質自我的需求與人的出路
J物質自我的四大需求
J諸行無常：人生無常苦樂的并存
2、宿命自我——“戲說”命運
J因緣論
J因果論
J得失心與未知心造成的壓力
J由貪嗔癡而形成的“我執”是命運的軌跡
3、應該斷除的六種障礙行為
J傲慢心
J外散心
J內收心
J無正信心
J疲厭心
J不渴求正確的方法
J用“自強不息”的膽識，超越現代文化的弊端
4、清除個人思維障礙
J關于做人與做高級動物的思考
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