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壓力管理與幸福 經營人心與團隊建設 山東濟南管理培訓 管理咨詢公司
J退祛動物性——出離心使人成為人的轉折點
J破邏輯性——個人主義與胡思亂想
J破四相——菩提心（利他心）是關鍵
J高尚品德不能建立在利已主義之上
5、改變我們的心，才能戰勝命運
J對此有具足的信心（換心看世界）
J對自己有恒常的耐心
J善業：古之欲明明德于天下者，先治其國
J利他心：君子務本，本立而道生
J回報：沒有你自己的，全是因緣給予你的
第二部分 正確識別與經營人際關系網
一、宿命自我決定的人際關系網
1、解讀緣分：偶遇與久別重逢
2、轉化惡緣，了結善緣
3、只看我心善惡，不管他人對錯
4、用善巧的方法經營人際關系
5、不期望任何人會是“宇宙真理”的化身
6、轉心即轉人際關系網
7、如何讓自己充滿魅力——情感銀行的存款
第三部分 壓力的實用處理技巧
1、問題解決策略：尋求協助—設計解決方案—直接行動
2、情緒管理策略：抒發情緒—轉移舒適區—接納與承擔
3、壓力應對的自助實操方法（學與練）：
J深呼吸放松法
J觀想保健（治療）法
J生活習慣調整法/時間管理法：改變著裝風格調適心境
J對正念與正見的追求：別當高智商的傻瓜
J音樂療法
J環境換框法
J對境宣泄療法：深入是解脫的唯一辦法（心理學技術）
J意義換框法
第四部分 壓力“冰釋法”——符合中國人特點的壓力消融法
1. 我們的人性特點決定了價值取向與行為目標
2. 幸福觀 — 福、祿、壽、喜
3. 命運觀 — “命”為車，“運”為路
4. 善惡觀 — 天下皆知善之為善。。。
5. 人際觀 — 人不知而不慍。。。
6. 處事觀 — 知之為知之。知不知，為真知。。
7. 發展觀 — 天行健，君子以自強不息
8. 育人觀 — 有教無類，因材施材，教學相長
9. 思維方式 — 太極思維為主導，邏輯思維為用
10.成功通道 — 格、致、誠、正、修、齊、治
第五部分 21世紀后的我們應該具備什么信念
1、世界是一體化發展
J新新人類沒有“壁壘”
J管理“霸權主義”是行不通的
2、無神論，無崇拜的普遍認同
J以心為本，只有自己是主人
J拜物教是讓物質有了新的“神靈”
J誰都崇拜，誰都不當回事
J即不會唯心，也不會唯物
3、平等意識的普遍認同
J動物保護主義是平等意識的體現
J女性獨立不再將生命依附于男性
J親子、君臣關系的平等性
4、物質世界的實體性受到挑戰
J無，名為天地之始；有，名有萬物之母
J《圣經》的“起初”就是無時空的表達
J量子力學證明“實體”不可靠性
5、“赤子之心”普遍認同，心靈越純凈
J90后的“天真”是純凈心的體現
J游戲文化回歸思無邪、無功利化
J企業管理不能再“玩心思”
第六部分 提升幸福指數的三大重點
1、君子坦蕩蕩，小人常戚戚
2、永遠如履薄冰，戒慎恐懼
3、永遠“我”是主人公，絕不盲從
·服務型企業管理者的必修課·
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